VOCI DI DONNE/CRESY CARADONNA/
Dal nuovo libro di Crescenza Caradonna, Cresy prossimo in pubblicazione dal titolo:
“IL DIARIO DI GIULIANA”
Il Benessere del Corpo e della Mente – Stretching e Ginnastica Dolce
Giuliana si sedette al tavolo della sua stanza, con la luce del sole che filtrava attraverso la finestra e illuminava il suo viso radioso. Prese carta e penna, pronta a condividere con le sue amiche un altro prezioso tesoro che aveva scoperto nel corso del suo percorso di rinascita dopo il tumore al seno: il benessere del corpo e della mente attraverso lo stretching e la ginnastica dolce.
Con cura e attenzione, iniziò a scrivere le sue parole, desiderosa di trasmettere tutto il calore e la saggezza che aveva raccolto lungo il cammino.
“Cari donne,” cominciò Giuliana con voce dolce, “oggi vorrei parlarvi del potere trasformativo dello stretching e della ginnastica dolce nel nostro percorso di rinascita dopo aver affrontato il tumore al seno. Queste pratiche non solo rafforzano il nostro corpo, ma ci aiutano anche a ritrovare equilibrio, flessibilità e serenità.”
Le sue amiche la ascoltarono con attenzione, desiderose di imparare da lei i segreti del benessere fisico e mentale.
Giuliana proseguì, raccontando loro di come lo stretching e la ginnastica dolce fossero diventati parte integrante della sua routine quotidiana. Le sessioni di stretching le permettevano di sciogliere le tensioni accumulate nel corpo, di migliorare la flessibilità e la mobilità articolare. La ginnastica dolce, invece, le offriva un momento di pace e di concentrazione, un’occasione per ascoltare il proprio corpo e per ritrovare equilibrio interiore.
“Lo stretching e la ginnastica dolce non sono solo un modo per mantenere il nostro corpo in forma,” spiegò Giuliana con passione, “ma sono anche un’opportunità per prendersi cura di sé stesse, per dedicare del tempo a noi stesse e per ritrovare la connessione con il nostro corpo e la nostra mente.”
Le sue amiche annuirono condividendo le proprie esperienze e sensazioni legate allo stretching e alla ginnastica dolce, rivelando come anche loro avessero trovato conforto e benessere in queste pratiche.
“Care amiche,” concluse Giuliana con un sorriso luminoso, “vi invito a incorporare lo stretching e la ginnastica dolce nella vostra routine quotidiana. Sono strumenti preziosi che possono accompagnarci nel nostro viaggio verso la rinascita, aiutandoci a rafforzare il nostro corpo e a ritrovare equilibrio e serenità. Insieme possiamo continuare a crescere, a guarire e a rinascere, giorno dopo giorno, passo dopo passo.”
E così, tra abbracci e sorrisi, le amiche si lasciarono trasportare dalla magia del momento, consapevoli che anche lo stretching e la ginnastica dolce potevano essere un dono prezioso nel cammino verso la guarigione e la rinascita.
…continua🌷
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